Apa yang dimaksud dengan Kebugaran Jasmani? Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik dengan efektif dan efisien. Ini mencakup kekuatan, daya tahan, fleksibilitas, dan kardiovaskular. Kebugaran jasmani sangat penting bagi kesehatan dan kesejahteraan manusia. Dengan memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik, seseorang dapat mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes, dan obesitas. … Baca Selengkapnya